Exotic pole

Exotic pole

Exotic pole (exotic pole dance, экзотик) - это танцевальное направление, сочетающее в себе околопилонную, партерную хореографию и элементы на пилоне. Основной акцент сделан на танец, трюки являются лишь дополнением, подчеркивающим красоту хореографии и завершающим образ.
Exotic Pole поможет не только стать гибкой, подтянутой и грациозной, но также развить фантазию и придаст уверенности в себе.

Тренеры: Вера, Изабелла, Лена Шершова, Марина Неправдина, Настя Вавилова, Настя Укропина, Ольга Про, Света, Даша, Маша Шарапова, Настя Фокина, Алёна Коршикова.

Acrobatic pole (трюки)

Acrobatic pole (трюки)

Acrobatic pole (acrobatic pole dance) - спортивное направление, которое включает в себя  изучение акробатических трюков на пилоне.

Занятия направлены на развитие мышечного корсета, координацию, выносливость и гибкость, являются отличной силовой и кардионагрузкой, позволяющей оставаться в хорошей физической форме.

Тренеры: Ира Ситникова, Ксюша Давыдова, Лена Шершова, Марина Неправдина, Мария Шарапова, Маша, Настя Вавилова, Настя Укропина, Ольга Про, Света, Надин.

СФП (специальная физическая подготовка)

СФП (специальная физическая подготовка)

Данное направление рекомендовано ученицам всех уровней подготовки!
На тренировке прорабатываются все группы мышц вашего тела, в том числе и те, которые напрямую не задействованы при работе на пилоне (ноги и ягодицы), что способствует гармоничному, двустороннему развитию, укреплению вашего организма и повышению выносливости. 

Тренеры: Марина Неправдина, Маша.

Stretching (растяжка)

Stretching (растяжка)

Занятия направлены на развитие гибкости тела и наработку всех видов шпагатов. Хорошая растяжка - это возможность исполнения различных сложных элементов в танце/акробатической связке, легкость и большая амплитуда движений. Также регулярные тренировки по растяжке позволят вам укрепить мышцы и снять гипертонус, увеличить подвижность суставов и сделать вашу фигуру более стройной и привлекательной.

Тренеры: Настя Зарицкая, Ира Ситникова, Марина Неправдина, Маша, Настя Укропина, Ольга Колчина, Даша, Лена Шершова.