Exotic pole
Exotic pole (exotic pole dance, exotic, экзотик) - это танцевальное направление, сочетающее в себе околопилонную, партерную хореографию и элементы на пилоне. Основной акцент сделан на танец, трюки являются лишь дополнением, подчеркивающим красоту хореографии и завершающим образ.
Exotic Pole поможет не только стать гибкой, подтянутой и грациозной, но также развить фантазию и придаст уверенности в себе.
Acrobatic pole (трюки)
Acrobatic pole (acrobatic pole dance, acrobatic, акробатик, пилон) - спортивное направление, которое включает в себя изучение акробатических трюков на пилоне.
Занятия направлены на развитие мышечного корсета, координацию, выносливость и гибкость, являются отличной силовой и кардионагрузкой, позволяющей оставаться в хорошей физической форме.
СФП (специальная физическая подготовка)
Данное направление рекомендовано ученицам всех уровней подготовки!
На тренировке прорабатываются все группы мышц вашего тела, в том числе и те, которые напрямую не задействованы при работе на пилоне (ноги и ягодицы), что способствует гармоничному, двустороннему развитию, укреплению вашего организма и повышению выносливости.
Stretching (растяжка)
Занятия направлены на развитие гибкости тела и наработку всех видов шпагатов. Хорошая растяжка - это возможность исполнения различных сложных элементов в танце/акробатической связке, легкость и большая амплитуда движений. Также регулярные тренировки по растяжке позволят вам укрепить мышцы и снять гипертонус, увеличить подвижность суставов и сделать вашу фигуру более стройной и привлекательной.
Мужской пилон
Онли хардкор: бланши, флаги, колёса, перевороты и тд!
Основу направления составляют силовые элементы, трюки и комбинации!
За несколько месяцев вы очень сильно прокачаете свой уровень или приобретёте его!
Это новое направление в нашей школе, группа одна, но с максимально индивидуальным подходом к каждому!
Strip floorwork
Танцевальное направление, раскрывающее всю красоту, чувственность и изящество вашего тела. На классах вы изучаете базовые танцевальные элементы, основы работы в партере, а также получаете навыки работы с музыкой.
Erotic pole
Хотите научиться раскрепощению? Не знаете куда надеть свои кружевные чулки, которые годами пылятся на полке? Этот головокружительный коктейль из танца, страсти и соблазнения добавит перчинку в Вашу жизнь. Вы будете учиться вкусной подаче, не переступая границу вульгарности.
Подкач
Силовая тренировка, направленная на укрепление всех групп мышц без использования пилона.
За основу взята система работы с собственным весом.
Подходит всем уровням подготовки.
Тверк
Pole contemporary
Pole contemporary - это синтез современного танца и пилонного спорта. Включает в себя работу с телом, с полом и с пилоном.
Развивает женственность, музыкальность и выносливость.
