Exotic pole

Exotic pole

Exotic pole (exotic pole dance, exotic, экзотик) - это танцевальное направление, сочетающее в себе околопилонную, партерную хореографию и элементы на пилоне. Основной акцент сделан на танец, трюки являются лишь дополнением, подчеркивающим красоту хореографии и завершающим образ.

Exotic Pole поможет не только стать гибкой, подтянутой и грациозной, но также развить фантазию и придаст уверенности в себе.

Acrobatic pole (трюки)

Acrobatic pole (трюки)

Acrobatic pole (acrobatic pole dance, acrobatic, акробатик, пилон) - спортивное направление, которое включает в себя  изучение акробатических трюков на пилоне.

Занятия направлены на развитие мышечного корсета, координацию, выносливость и гибкость, являются отличной силовой и кардионагрузкой, позволяющей оставаться в хорошей физической форме.

СФП (специальная физическая подготовка)

СФП (специальная физическая подготовка)

Данное направление рекомендовано ученицам всех уровней подготовки!

На тренировке прорабатываются все группы мышц вашего тела, в том числе и те, которые напрямую не задействованы при работе на пилоне (ноги и ягодицы), что способствует гармоничному, двустороннему развитию, укреплению вашего организма и повышению выносливости.

Stretching (растяжка)

Stretching (растяжка)

Занятия направлены на развитие гибкости тела и наработку всех видов шпагатов. Хорошая растяжка - это возможность исполнения различных сложных элементов в танце/акробатической связке, легкость и большая амплитуда движений. Также регулярные тренировки по растяжке позволят вам укрепить мышцы и снять гипертонус, увеличить подвижность суставов и сделать вашу фигуру более стройной и привлекательной.

Мужской пилон

Мужской пилон

Онли хардкор: бланши, флаги, колёса, перевороты и тд!

Основу направления составляют силовые элементы, трюки и комбинации!

За несколько месяцев вы очень сильно прокачаете свой уровень или приобретёте его!

Это новое направление в нашей школе, группа одна, но с максимально индивидуальным подходом к каждому!

Акробатика без пилона

Акробатика без пилона

Направление включает в себя изучение различного рода стоек, балансов, мостиков, кувырков, переворотов, а также силовых упражнений.

Тренировки направлены на укрепление всех групп мышц, отработку баланса и владения своим телом.

Erotic pole

Erotic pole

Хотите научиться раскрепощению? Не знаете куда надеть свои кружевные чулки, которые годами пылятся на полке? Этот головокружительный коктейль из танца, страсти и соблазнения добавит перчинку в Вашу жизнь. Вы будете учиться вкусной подаче, не переступая границу вульгарности.

Подкач

Подкач

Силовая тренировка, направленная на укрепление всех групп мышц без использования пилона.
За основу взята система работы с собственным весом.
Подходит всем уровням подготовки.

Тверк

Тверк

Это невероятно мощное, сочное и яркое танцевальное направление, основными движениями которого является ритмичная работа ягодицами и бёдрами. 
Тверк прокачивает вашу пластичность, отлично прорабатывает мышцы пресса, ягодиц и спины. 
Подходит всем уровням подготовки.
Pole contemporary

Pole contemporary

Pole contemporary - это синтез современного танца и пилонного спорта. Включает в себя работу с телом, с полом и с пилоном.

Развивает женственность, музыкальность и выносливость.

Strip floorwork

Strip floorwork

Танцевальное направление, раскрывающее всю красоту, чувственность и изящество вашего тела. На классах вы изучаете базовые танцевальные элементы, основы работы в партере, а также получаете навыки работы с музыкой.